♡  Cet article a été écrit avec un smoothie absolument délicieux à la banane, sarrasin, coco rappée, gingembre, cacao & pollen, miam ! ♡
Bonjour ♡
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler des cycles de la lune !

Samedi dernier, c’était la pleine lune & j’ai proposé un beau cours de yoga sur ce thème. A la fin du cours, toutes ensemble, nous avons fait un rituel que je vous invite à faire lors de prochaine pleine lune, le 5 janvier 2015 :
Prenez quelques minutes pour vous posez, vous détendre & écrivez les 3 choses (sur 3 bouts de papiers différents) que vous souhaitez éliminez dans votre vie, dont vous souhaitez vous libérer, vous détachez.
« Je souhaite me libérer de… parce que… »
Indiquez pourquoi vous souhaitez vous libérez.
Puis ensuite, brûlez ces papiers !

 Revenons au cycle de la lune

Regardez un instant le monde autour de vous : n’observez-vous pas une multitude de cycles. Il y a par exemple, le cycle du soleil qui tourne autour de la terre: le fait que chaque jour devient nuit, puis devient jour à nouveau. Le cycle de chaque saison. Le cycle menstruel, etc.
L’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, envisage le corps et l’être humain dans son ensemble : physique, émotionnel, mental et spirituel. Cette science de la vie (littéralement l’ayurvéda) est en relation avec les rythmes de la nature & elle nous permet de nous aligner petit à petit un peu plus avec eux :
Vous honorez le cycle de votre sommeil quand vous dormez à une heure appropriée pour vous. Vous pouvez favoriser une alimentation saisonnière…

La nouvelle lune est un moment d’introspection profonde. Au cours de cette nuit de la lune noire : quand il n’y a pas de lune dans le ciel, observez ce qui se passe à l’intérieur de vous-mêmes &  pratiquez l’introspection : faites un yoga doux & restauratif, méditez avec une bougie, écrivez dans votre journal… C’est une énergie plus douce, plus calme. Il est bon à cette période de prendre son temps en s’accordant du repos, du silence & en tournant sa réflexion vers l’intérieur. C’est le moment le plus propice, le plus puissant pour poser vos intentions : qu’est-ce qui vous nourrit, quels sont vos désirs, vos envies profonds ? Soyez attentif à ce qui vous est précieux, vous motive…

Lors de la pleine lune, c’est une énergie plus dynamique. C’est un moment où l’on devient plus sociable, plus expansive. Nous avons tendance à nous impliquer plus facilement socialement & c’est une bonne période pour terminer des projets & éliminez tout ce qui nous entrave, nous gêne, nous emprisonne. Rappelez-vous le rituel dont je vous parlais plus haut.
L’ayurveda enseigne que ce cycle énergétique existe à l’intérieur de nous-même : croître & décroître entre les expériences d’introspections & les interactions avec le monde extérieur.
Prêtez-vous attention au cycle de la lune ? Si oui, partagez cela avec nous. Si non, est-ce que cet article vous a interpellé & que souhaitez-vous mettre en place pour vous connecter un peu plus à ce cycle ?